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Mi experiencia con ayuno de 3 días

¡Dejé de comer durante 3 días y sigo vivo! En este post comparto mi experiencia con el ayuno de 3 días (72 horas exactas) y os digo qué tal me fue. ¿Por qué hacer un ayuno de 3 días? Pues nada como un reto personal, no es que sea necesario en absoluto (como más...

Ejemplo de dieta cetogénica de 2000kcal

El artículo más esperado, ejemplo práctico de dieta cetogénica de 2000kcal aproximadamente. Aprovechando que el propio Fitness Revolucionario va a iniciar su periodo de cetosis siguiendo los principios que explica en de De Cero a Ceto en este mes de Febrero, me he...

No engordar en navidad, ¡es posible!

¡Qué poco queda para la Navidad! Este año además cae en lunes y martes con lo cual se junta bastante y podemos engordar en navidad como nunca antes. ¡Elaboraremos un sencillo plan para evitar el desastre grasivo que se nos avecina! ¿Por qué engordamos en navidades?...